Pour bien démarrer la rentrée, je vous propose une petite explication concernant le virus dit mexicain ainsi que quelques conseils d’hygiène bien pratiques pour éviter de contracter la grippe.
Premièrement, la psychose ne doit pas s’installer ! Il s’agit certes d’un nouveau virus (maladie respiratoire) dans sa forme actuelle mais il s’apparente fortement à celui de la grippe annuelle « classique » : même symptômes (toux), même moyen de transmission (manuportée ou respiratoire) et même traitement. Là où le bât peut blesser, c’est la contraction du virus par les personnes âgées ou celles atteintes d’une déficience immunitaire par les enfants en bas âge et les femmes enceintes. En effet, ces groupes sont considérés comme des groupes « à risque » et peuvent, en contractant la maladie, faire une broncho-pneumonie (complication attendue de ce type de grippe). Ils doivent donc se prémunir au mieux.
Venons-en donc au côté pratique avec quelques conseils d’hygiène faciles à retenir et qui peuvent servir :
1°Lavez vos mains consciencieusement ! C’est le B.-A-BA ! Le lavage des mains permet d’éliminer les germes infectieux de vos mains et par conséquent, de ne pas attraper ou transmettre des maladies infectieuses.
2° Les transports en commun sont des « nids à germes ». Utilisez des solutions hydro-alcooliques sans rinçage. Elles s’achètent en pharmacie et prennent peu de place dans un sac ou une poche.
3° Lavez vos aliments ! Rincez tous vos fruits et légumes à l’eau froide !
4° Mangez vitaminé ! On ne le répétera jamais assez mais la vitamine C possède des propriétés qui permettent de d’augmenter vos défenses immunitaires (et mettre vos chances du bon côté de la santé).
5° Si, par malchance, vous vous sentez grippé : restez chez vous, demandez à votre médecin de venir à domicile, aérez votre chambre et jetez vos mouchoirs usagés dans une poubelle à part. Vous éviterez ainsi de contaminer vos proches.
6° En ce qui concerne le vaccin « Tamiflu », renseignez-vous auprès de votre médecin traitant avant de le prendre d’emblée. Il n’y a pas de théorie établie quant au fait de devoir le prendre « d’office».
On n’a pas d’expérience du virus durant l’hiver (il n’a fait son apparition qu’au mois de mars). La question reste donc ouverte, raison de plus pour se préserver au mieux en vivant sainement et sans trop d’excès….Take care !
chronique par CDC
Photo Nam Truong Tan Trung
PS : Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter le site Internet de l’Organisation mondiale de la Santé : www.oms.org
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